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Wheat bun as ingredient in sandwiches
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien264kcal / 100g
Protein11.4g18.8% der Energie
Fett4g6.6% der Energie
Kohlenhydrate45.4g74.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.8g
Protein
11.4g (18.8%)Fett
4g (6.6%)Kohlenhydrate
45.4g (74.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien264kcal
Protein11.4g
Fett4.0g
Kohlenhydrate45.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein23%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 264 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Wheat bun as ingredient in sandwiches enthält insgesamt 264 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.4g Protein, 4g Fett und 45.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten