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Fish fillet, fried as ingredient in sandwiches
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein18.2g49.7% der Energie
Fett10.1g27.6% der Energie
Kohlenhydrate8.3g22.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.6g
Protein
18.2g (49.7%)Fett
10.1g (27.6%)Kohlenhydrate
8.3g (22.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein18.2g
Fett10.1g
Kohlenhydrate8.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein36%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fish fillet, fried as ingredient in sandwiches enthält insgesamt 195 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 18.2g Protein, 10.1g Fett und 8.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten