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Cereal, oat bran, ready-to-eat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien403kcal / 100g
Protein10.4g11.7% der Energie
Fett10.2g11.5% der Energie
Kohlenhydrate68.3g76.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.9g
Protein
10.4g (11.7%)Fett
10.2g (11.5%)Kohlenhydrate
68.3g (76.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien403kcal
Protein10.4g
Fett10.2g
Kohlenhydrate68.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein21%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 403 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen37Minuten
🚴♀️Radfahren46Minuten
🚶♂️Gehen96Minuten
🧘♀️Yoga144Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cereal, oat bran, ready-to-eat enthält insgesamt 403 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.4g Protein, 10.2g Fett und 68.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten