Milch
PLAIN KEFIR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien50kcal / 100g
Protein4.2g37.2% der Energie
Fett0.8g7.1% der Energie
Kohlenhydrate6.3g55.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.3g
Protein
4.2g (37.2%)Fett
0.8g (7.1%)Kohlenhydrate
6.3g (55.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien50kcal
Protein4.2g
Fett0.8g
Kohlenhydrate6.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein8%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 50 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen12Minuten
🧘♀️Yoga18Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für PLAIN KEFIR zeigen 50 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.2g Protein, 0.8g Fettgehalt und 6.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten