Milch/Milchersatz
Vanilla Yogurt, 5.3 oz
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien140kcal / 100g
Protein6g19.7% der Energie
Fett3.5g11.5% der Energie
Kohlenhydrate21g68.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.5g
Protein
6g (19.7%)Fett
3.5g (11.5%)Kohlenhydrate
21g (68.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien140kcal
Protein6.0g
Fett3.5g
Kohlenhydrate21.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein12%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 140 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Vanilla Yogurt, 5.3 oz 140 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6g Protein, 3.5g Fett und 21g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten