Milch/Milchersatz
Plain Kefir, 32 fl oz
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien166kcal / 100g
Protein10g32.3% der Energie
Fett11g35.5% der Energie
Kohlenhydrate10g32.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.0g
Protein
10g (32.3%)Fett
11g (35.5%)Kohlenhydrate
10g (32.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien166kcal
Protein10.0g
Fett11.0g
Kohlenhydrate10.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein20%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 166 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Plain Kefir, 32 fl oz 166 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10g Protein, 11g Fett und 10g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten