Milch/Milchersatz
Lactose Free Whole Milk Plain Kefir, 32 fl oz
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein10g29.4% der Energie
Fett9g26.5% der Energie
Kohlenhydrate15g44.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.0g
Protein
10g (29.4%)Fett
9g (26.5%)Kohlenhydrate
15g (44.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein10.0g
Fett9.0g
Kohlenhydrate15.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein20%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lactose Free Whole Milk Plain Kefir, 32 fl oz enthält insgesamt 180 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 9g Fett und 15g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten