Milch/Milchersatz
Kefir, Plain, 32 fl oz
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien150kcal / 100g
Protein8g28.6% der Energie
Fett8g28.6% der Energie
Kohlenhydrate12g42.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.0g
Protein
8g (28.6%)Fett
8g (28.6%)Kohlenhydrate
12g (42.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien150kcal
Protein8.0g
Fett8.0g
Kohlenhydrate12.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein16%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 150 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga54Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Kefir, Plain, 32 fl oz 150 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8g Protein, 8g Fett und 12g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten