Milch/Milchersatz
Good Culture Cottage Cheese, Whole Milk Classic, 4% Milkfat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien160kcal / 100g
Protein19g61.3% der Energie
Fett7g22.6% der Energie
Kohlenhydrate5g16.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.0g
Protein
19g (61.3%)Fett
7g (22.6%)Kohlenhydrate
5g (16.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien160kcal
Protein19.0g
Fett7.0g
Kohlenhydrate5.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein38%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 160 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga57Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Good Culture Cottage Cheese, Whole Milk Classic, 4% Milkfat 160 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 19g Protein, 7g Fett und 5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten