Mexican Dinner Mixes
PUPUSAS, HANDMADE FILLED THICK TORTILLAS, CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein8g20.5% der Energie
Fett12.4g31.8% der Energie
Kohlenhydrate18.6g47.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.0g
Protein
8g (20.5%)Fett
12.4g (31.8%)Kohlenhydrate
18.6g (47.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein8.0g
Fett12.4g
Kohlenhydrate18.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein16%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PUPUSAS, HANDMADE FILLED THICK TORTILLAS, CHEESE enthält insgesamt 212 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8g Protein, 12.4g Fett und 18.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten