Mexican Dinner Mixes
PUPUSAS, HANDMADE FILLED THICK TORTILLAS, CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein8g20.5% der Energie
Fett12.4g31.8% der Energie
Kohlenhydrate18.6g47.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.0g
Protein
8g (20.5%)Fett
12.4g (31.8%)Kohlenhydrate
18.6g (47.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein8.0g
Fett12.4g
Kohlenhydrate18.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein16%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
SERVO 18SE MINI Cute Android Smartphone 3G WCDMA Android OS Dual SIM Card Play Store Face Unlock Hotspot 3.0" Small Smart Phones
43.26 USD
Air Mouse Backlit Mini Wireless Keyboard Azerty Spanish French Portuguese Russian Brazil Language With Touchpad N PC TV Box RGB
6.69 USD
SERVO 17PRO MAX 3G Mini Smartphone Android System 16GB ROM WhatsAPP Face Unlock WiFi Hotspot 2 SIM 3.75" Super Small Smart Phone
37.67 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PUPUSAS, HANDMADE FILLED THICK TORTILLAS, CHEESE enthält insgesamt 212 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8g Protein, 12.4g Fett und 18.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten