Meat mixed dishes
Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien207kcal / 100g
Protein9.6g29.0% der Energie
Fett15.1g45.6% der Energie
Kohlenhydrate8.4g25.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.1g
Protein
9.6g (29.0%)Fett
15.1g (45.6%)Kohlenhydrate
8.4g (25.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien207kcal
Protein9.6g
Fett15.1g
Kohlenhydrate8.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein19%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 207 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga74Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style enthält insgesamt 207 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.6g Protein, 15.1g Fett und 8.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten