Meat mixed dishes
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien278kcal / 100g
Protein13.8g34.2% der Energie
Fett22.8g56.4% der Energie
Kohlenhydrate3.8g9.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.4g
Protein
13.8g (34.2%)Fett
22.8g (56.4%)Kohlenhydrate
3.8g (9.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien278kcal
Protein13.8g
Fett22.8g
Kohlenhydrate3.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein28%
Gesamtfett35%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 278 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen66Minuten
🧘♀️Yoga99Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
1/3pcs Stainless Steel Eggshell Separator - Quick Peel & Yolk Splitter, Durable Kitchen Baking Essential Tools
4.31 USD
UGREEN Uno USB C HUB 6-in-1 4K60Hz PD100W 10Gbps USB3.2 Splitter Adapter for Laptop Macbook Pro Air USB Expander Docking Station
33.79 USD
Large Capacity Outdoor Camping Storage Bag - Ground Nail Tool Bag with Picnic Cookware Utensils Kit Gas Canister Organizer
10.3 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style enthält insgesamt 278 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.8g Protein, 22.8g Fett und 3.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten