Meat mixed dishes
Stewed pork, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien200kcal / 100g
Protein17.9g53.6% der Energie
Fett12.7g38.0% der Energie
Kohlenhydrate2.8g8.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.4g
Protein
17.9g (53.6%)Fett
12.7g (38.0%)Kohlenhydrate
2.8g (8.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien200kcal
Protein17.9g
Fett12.7g
Kohlenhydrate2.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein36%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 200 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Stewed pork, Puerto Rican style zeigen 200 Kalorien pro 100g. Es liefert 17.9g Protein, 12.7g Fettgehalt und 2.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten