Meat mixed dishes
Stewed goat, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien265kcal / 100g
Protein22.3g52.6% der Energie
Fett18.1g42.7% der Energie
Kohlenhydrate2g4.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.4g
Protein
22.3g (52.6%)Fett
18.1g (42.7%)Kohlenhydrate
2g (4.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien265kcal
Protein22.3g
Fett18.1g
Kohlenhydrate2.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein45%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 265 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga95Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Stewed goat, Puerto Rican style zeigen 265 Kalorien pro 100g. Es liefert 22.3g Protein, 18.1g Fettgehalt und 2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten