Meat mixed dishes
Stewed chitterlings, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein8.4g27.4% der Energie
Fett18.5g60.3% der Energie
Kohlenhydrate3.8g12.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.7g
Protein
8.4g (27.4%)Fett
18.5g (60.3%)Kohlenhydrate
3.8g (12.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein8.4g
Fett18.5g
Kohlenhydrate3.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein17%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Stewed chitterlings, Puerto Rican style zeigen 214 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.4g Protein, 18.5g Fettgehalt und 3.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten