Meat mixed dishes
Steak tartare
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien216kcal / 100g
Protein17.4g52.3% der Energie
Fett15.6g46.8% der Energie
Kohlenhydrate0.3g0.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.3g
Protein
17.4g (52.3%)Fett
15.6g (46.8%)Kohlenhydrate
0.3g (0.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien216kcal
Protein17.4g
Fett15.6g
Kohlenhydrate0.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein35%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 216 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Steak tartare 216 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 17.4g Protein, 15.6g Fett und 0.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten