Meat mixed dishes
Pork hash
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein12.9g45.1% der Energie
Fett13.7g47.9% der Energie
Kohlenhydrate2g7.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.6g
Protein
12.9g (45.1%)Fett
13.7g (47.9%)Kohlenhydrate
2g (7.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein12.9g
Fett13.7g
Kohlenhydrate2.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein26%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork hash 186 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.9g Protein, 13.7g Fett und 2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten