Meat mixed dishes
Pepper steak
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein11.9g47.0% der Energie
Fett9.1g36.0% der Energie
Kohlenhydrate4.3g17.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.3g
Protein
11.9g (47.0%)Fett
9.1g (36.0%)Kohlenhydrate
4.3g (17.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein11.9g
Fett9.1g
Kohlenhydrate4.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein24%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pepper steak zeigen 145 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.9g Protein, 9.1g Fettgehalt und 4.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten