Meat mixed dishes
Meatballs, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien225kcal / 100g
Protein14.3g39.2% der Energie
Fett15.3g41.9% der Energie
Kohlenhydrate6.9g18.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.5g
Protein
14.3g (39.2%)Fett
15.3g (41.9%)Kohlenhydrate
6.9g (18.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien225kcal
Protein14.3g
Fett15.3g
Kohlenhydrate6.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein29%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 225 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Meatballs, Puerto Rican style zeigen 225 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.3g Protein, 15.3g Fettgehalt und 6.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten