Meat mixed dishes
Meat loaf made with ham
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien179kcal / 100g
Protein20.6g60.1% der Energie
Fett7.5g21.9% der Energie
Kohlenhydrate6.2g18.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.3g
Protein
20.6g (60.1%)Fett
7.5g (21.9%)Kohlenhydrate
6.2g (18.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien179kcal
Protein20.6g
Fett7.5g
Kohlenhydrate6.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein41%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 179 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Meat loaf made with ham zeigen 179 Kalorien pro 100g. Es liefert 20.6g Protein, 7.5g Fettgehalt und 6.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten