Meat mixed dishes
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien162kcal / 100g
Protein12g43.8% der Energie
Fett10.3g37.6% der Energie
Kohlenhydrate5.1g18.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.4g
Protein
12g (43.8%)Fett
10.3g (37.6%)Kohlenhydrate
5.1g (18.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien162kcal
Protein12.0g
Fett10.3g
Kohlenhydrate5.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein24%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 162 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes enthält insgesamt 162 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12g Protein, 10.3g Fett und 5.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten