Meat mixed dishes
Ham or pork and rice, no sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein6.7g23.5% der Energie
Fett5g17.5% der Energie
Kohlenhydrate16.8g58.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.5g
Protein
6.7g (23.5%)Fett
5g (17.5%)Kohlenhydrate
16.8g (58.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein6.7g
Fett5.0g
Kohlenhydrate16.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein13%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Ham or pork and rice, no sauce 143 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.7g Protein, 5g Fett und 16.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten