Meat mixed dishes
Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien127kcal / 100g
Protein7.9g32.0% der Energie
Fett5.7g23.1% der Energie
Kohlenhydrate11.1g44.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.7g
Protein
7.9g (32.0%)Fett
5.7g (23.1%)Kohlenhydrate
11.1g (44.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien127kcal
Protein7.9g
Fett5.7g
Kohlenhydrate11.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein16%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 127 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Ham or pork and potatoes with cheese sauce enthält insgesamt 127 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.9g Protein, 5.7g Fett und 11.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten