Meat mixed dishes
Guisada, pork
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien118kcal / 100g
Protein10.3g51.8% der Energie
Fett7.1g35.7% der Energie
Kohlenhydrate2.5g12.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.9g
Protein
10.3g (51.8%)Fett
7.1g (35.7%)Kohlenhydrate
2.5g (12.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien118kcal
Protein10.3g
Fett7.1g
Kohlenhydrate2.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein21%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 118 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga42Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Guisada, pork enthält insgesamt 118 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.3g Protein, 7.1g Fett und 2.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten