Meat mixed dishes
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein20.6g56.7% der Energie
Fett9.1g25.1% der Energie
Kohlenhydrate6.6g18.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.3g
Protein
20.6g (56.7%)Fett
9.1g (25.1%)Kohlenhydrate
6.6g (18.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein20.6g
Fett9.1g
Kohlenhydrate6.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein41%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce enthält insgesamt 195 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.6g Protein, 9.1g Fett und 6.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten