Meat mixed dishes
Beef, roast, hash
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien140kcal / 100g
Protein13.2g45.5% der Energie
Fett5.1g17.6% der Energie
Kohlenhydrate10.7g36.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.0g
Protein
13.2g (45.5%)Fett
5.1g (17.6%)Kohlenhydrate
10.7g (36.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien140kcal
Protein13.2g
Fett5.1g
Kohlenhydrate10.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein26%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 140 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, roast, hash enthält insgesamt 140 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.2g Protein, 5.1g Fett und 10.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten