Meat mixed dishes

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien130kcal / 100g
Protein5.8g22.6% der Energie
Fett5.2g20.2% der Energie
Kohlenhydrate14.7g57.2% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt25.7g
Protein
5.8g (22.6%)
Fett
5.2g (20.2%)
Kohlenhydrate
14.7g (57.2%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien130kcal
Protein5.8g
Fett5.2g
Kohlenhydrate14.7g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie7%
Protein12%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate5%

Aktivitätsäquivalente (Um 130 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen12Minuten
🚴‍♀️Radfahren15Minuten
🚶‍♂️Gehen31Minuten
🧘‍♀️Yoga46Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce 130 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.8g Protein, 5.2g Fett und 14.7g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten