Meat mixed dishes
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien147kcal / 100g
Protein8.6g29.1% der Energie
Fett5.5g18.6% der Energie
Kohlenhydrate15.5g52.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.6g
Protein
8.6g (29.1%)Fett
5.5g (18.6%)Kohlenhydrate
15.5g (52.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien147kcal
Protein8.6g
Fett5.5g
Kohlenhydrate15.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein17%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 147 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce enthält insgesamt 147 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.6g Protein, 5.5g Fett und 15.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten