Meat mixed dishes
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein7.6g23.8% der Energie
Fett4.3g13.5% der Energie
Kohlenhydrate20g62.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.9g
Protein
7.6g (23.8%)Fett
4.3g (13.5%)Kohlenhydrate
20g (62.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein7.6g
Fett4.3g
Kohlenhydrate20.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein15%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce enthält insgesamt 149 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.6g Protein, 4.3g Fett und 20g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten