Meat mixed dishes
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien135kcal / 100g
Protein5.8g21.4% der Energie
Fett5.2g19.2% der Energie
Kohlenhydrate16.1g59.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.1g
Protein
5.8g (21.4%)Fett
5.2g (19.2%)Kohlenhydrate
16.1g (59.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien135kcal
Protein5.8g
Fett5.2g
Kohlenhydrate16.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein12%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 135 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy 135 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.8g Protein, 5.2g Fett und 16.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten