Meat mixed dishes

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien129kcal / 100g
Protein5.2g22.0% der Energie
Fett7.2g30.5% der Energie
Kohlenhydrate11.2g47.5% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt23.6g
Protein
5.2g (22.0%)
Fett
7.2g (30.5%)
Kohlenhydrate
11.2g (47.5%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien129kcal
Protein5.2g
Fett7.2g
Kohlenhydrate11.2g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie6%
Protein10%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate4%

Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen12Minuten
🚴‍♀️Radfahren15Minuten
🚶‍♂️Gehen31Minuten
🧘‍♀️Yoga46Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy 129 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.2g Protein, 7.2g Fett und 11.2g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten