Meat mixed dishes

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien126kcal / 100g
Protein5.4g22.2% der Energie
Fett6.6g27.2% der Energie
Kohlenhydrate12.3g50.6% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt24.3g
Protein
5.4g (22.2%)
Fett
6.6g (27.2%)
Kohlenhydrate
12.3g (50.6%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien126kcal
Protein5.4g
Fett6.6g
Kohlenhydrate12.3g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie6%
Protein11%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate4%

Aktivitätsäquivalente (Um 126 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen11Minuten
🚴‍♀️Radfahren14Minuten
🚶‍♂️Gehen30Minuten
🧘‍♀️Yoga45Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce 126 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.4g Protein, 6.6g Fett und 12.3g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten