Meat mixed dishes
Beef, ground, with egg and onion
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein21.9g58.4% der Energie
Fett14.5g38.7% der Energie
Kohlenhydrate1.1g2.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.5g
Protein
21.9g (58.4%)Fett
14.5g (38.7%)Kohlenhydrate
1.1g (2.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein21.9g
Fett14.5g
Kohlenhydrate1.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein44%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, ground, with egg and onion enthält insgesamt 228 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.9g Protein, 14.5g Fett und 1.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten