Meat mixed dishes
Beef and rice with gravy
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien137kcal / 100g
Protein6.3g23.0% der Energie
Fett5.1g18.6% der Energie
Kohlenhydrate16g58.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.4g
Protein
6.3g (23.0%)Fett
5.1g (18.6%)Kohlenhydrate
16g (58.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien137kcal
Protein6.3g
Fett5.1g
Kohlenhydrate16.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein13%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 137 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef and rice with gravy enthält insgesamt 137 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.3g Protein, 5.1g Fett und 16g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten