Meat mixed dishes
Beef and rice with cheese sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien142kcal / 100g
Protein8.1g28.8% der Energie
Fett5.3g18.9% der Energie
Kohlenhydrate14.7g52.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.1g
Protein
8.1g (28.8%)Fett
5.3g (18.9%)Kohlenhydrate
14.7g (52.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien142kcal
Protein8.1g
Fett5.3g
Kohlenhydrate14.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein16%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 142 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef and rice with cheese sauce zeigen 142 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.1g Protein, 5.3g Fettgehalt und 14.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten