Meat mixed dishes
Beef and rice, no sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien146kcal / 100g
Protein7.3g24.7% der Energie
Fett5g16.9% der Energie
Kohlenhydrate17.2g58.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.5g
Protein
7.3g (24.7%)Fett
5g (16.9%)Kohlenhydrate
17.2g (58.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien146kcal
Protein7.3g
Fett5.0g
Kohlenhydrate17.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein15%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 146 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef and rice, no sauce enthält insgesamt 146 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.3g Protein, 5g Fett und 17.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten