Meat mixed dishes
Beef and potatoes, no sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien133kcal / 100g
Protein7.9g28.9% der Energie
Fett4.9g17.9% der Energie
Kohlenhydrate14.5g53.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.3g
Protein
7.9g (28.9%)Fett
4.9g (17.9%)Kohlenhydrate
14.5g (53.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien133kcal
Protein7.9g
Fett4.9g
Kohlenhydrate14.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein16%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 133 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef and potatoes, no sauce enthält insgesamt 133 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.9g Protein, 4.9g Fett und 14.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten