Meat and BBQ sandwiches
Cuban sandwich
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein15.9g37.1% der Energie
Fett10.7g24.9% der Energie
Kohlenhydrate16.3g38.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.9g
Protein
15.9g (37.1%)Fett
10.7g (24.9%)Kohlenhydrate
16.3g (38.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein15.9g
Fett10.7g
Kohlenhydrate16.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein32%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cuban sandwich 228 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15.9g Protein, 10.7g Fett und 16.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten