Meals, Entrees, and Side Dishes
Lasagna, cheese, frozen, unprepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein5.1g16.5% der Energie
Fett4.2g13.6% der Energie
Kohlenhydrate21.6g69.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.9g
Protein
5.1g (16.5%)Fett
4.2g (13.6%)Kohlenhydrate
21.6g (69.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein5.1g
Fett4.2g
Kohlenhydrate21.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein10%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lasagna, cheese, frozen, unprepared enthält insgesamt 145 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.1g Protein, 4.2g Fett und 21.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumFiberIronVitamin CPotassiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten