Mayonnaise
Mayonnaise, light
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien238kcal / 100g
Protein0.4g1.3% der Energie
Fett22.2g69.8% der Energie
Kohlenhydrate9.2g28.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.8g
Protein
0.4g (1.3%)Fett
22.2g (69.8%)Kohlenhydrate
9.2g (28.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien238kcal
Protein0.4g
Fett22.2g
Kohlenhydrate9.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein1%
Gesamtfett34%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 238 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Mayonnaise, light 238 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 0.4g Protein, 22.2g Fett und 9.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten