Mashed potatoes and white potato mixtures
Stewed potatoes, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien115kcal / 100g
Protein2.1g8.5% der Energie
Fett3.7g15.0% der Energie
Kohlenhydrate18.8g76.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.6g
Protein
2.1g (8.5%)Fett
3.7g (15.0%)Kohlenhydrate
18.8g (76.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien115kcal
Protein2.1g
Fett3.7g
Kohlenhydrate18.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein4%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 115 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Stewed potatoes, Puerto Rican style zeigen 115 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.1g Protein, 3.7g Fettgehalt und 18.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten