Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato, scalloped, from fresh, with meat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien173kcal / 100g
Protein7.4g24.1% der Energie
Fett10.4g33.9% der Energie
Kohlenhydrate12.9g42.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.7g
Protein
7.4g (24.1%)Fett
10.4g (33.9%)Kohlenhydrate
12.9g (42.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien173kcal
Protein7.4g
Fett10.4g
Kohlenhydrate12.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein15%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 173 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga62Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potato, scalloped, from fresh, with meat enthält insgesamt 173 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.4g Protein, 10.4g Fett und 12.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten