Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato, mashed, from dry mix, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien117kcal / 100g
Protein2g9.4% der Energie
Fett6.7g31.5% der Energie
Kohlenhydrate12.6g59.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.3g
Protein
2g (9.4%)Fett
6.7g (31.5%)Kohlenhydrate
12.6g (59.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien117kcal
Protein2.0g
Fett6.7g
Kohlenhydrate12.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein4%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 117 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga42Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potato, mashed, from dry mix, NFS enthält insgesamt 117 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2g Protein, 6.7g Fett und 12.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten