Mashed potatoes and white potato mixtures
Fried stuffed potatoes, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien185kcal / 100g
Protein4.9g15.1% der Energie
Fett11.3g34.9% der Energie
Kohlenhydrate16.2g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.4g
Protein
4.9g (15.1%)Fett
11.3g (34.9%)Kohlenhydrate
16.2g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien185kcal
Protein4.9g
Fett11.3g
Kohlenhydrate16.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein10%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 185 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fried stuffed potatoes, Puerto Rican style enthält insgesamt 185 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.9g Protein, 11.3g Fett und 16.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten