Mashed potatoes and white potato mixtures
Fried stuffed potatoes, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien185kcal / 100g
Protein4.9g15.1% der Energie
Fett11.3g34.9% der Energie
Kohlenhydrate16.2g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.4g
Protein
4.9g (15.1%)Fett
11.3g (34.9%)Kohlenhydrate
16.2g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien185kcal
Protein4.9g
Fett11.3g
Kohlenhydrate16.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein10%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 185 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
SERVO 18SE MINI Cute Android Smartphone 3G WCDMA Android OS Dual SIM Card Play Store Face Unlock Hotspot 3.0" Small Smart Phones
43.26 USD
Air Mouse Backlit Mini Wireless Keyboard Azerty Spanish French Portuguese Russian Brazil Language With Touchpad N PC TV Box RGB
6.69 USD
SERVO 17PRO MAX 3G Mini Smartphone Android System 16GB ROM WhatsAPP Face Unlock WiFi Hotspot 2 SIM 3.75" Super Small Smart Phone
37.67 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fried stuffed potatoes, Puerto Rican style enthält insgesamt 185 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.9g Protein, 11.3g Fett und 16.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten