Macaroni and cheese
Macaroni or noodles with cheese and egg
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien185kcal / 100g
Protein5.9g17.2% der Energie
Fett9.5g27.6% der Energie
Kohlenhydrate19g55.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.4g
Protein
5.9g (17.2%)Fett
9.5g (27.6%)Kohlenhydrate
19g (55.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien185kcal
Protein5.9g
Fett9.5g
Kohlenhydrate19.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein12%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 185 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Macaroni or noodles with cheese and egg enthält insgesamt 185 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.9g Protein, 9.5g Fett und 19g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten