Macaroni and cheese
Macaroni or noodles with cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien223kcal / 100g
Protein8.7g20.6% der Energie
Fett10.5g24.8% der Energie
Kohlenhydrate23.1g54.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.3g
Protein
8.7g (20.6%)Fett
10.5g (24.8%)Kohlenhydrate
23.1g (54.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien223kcal
Protein8.7g
Fett10.5g
Kohlenhydrate23.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein17%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 223 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Macaroni or noodles with cheese enthält insgesamt 223 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.7g Protein, 10.5g Fett und 23.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten