Lunch Snacks & Combinations
SMALL PLATES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien423kcal / 100g
Protein20.5g30.1% der Energie
Fett30.8g45.3% der Energie
Kohlenhydrate16.7g24.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt68.0g
Protein
20.5g (30.1%)Fett
30.8g (45.3%)Kohlenhydrate
16.7g (24.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien423kcal
Protein20.5g
Fett30.8g
Kohlenhydrate16.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein41%
Gesamtfett47%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 423 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren48Minuten
🚶♂️Gehen101Minuten
🧘♀️Yoga151Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SMALL PLATES 423 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 20.5g Protein, 30.8g Fett und 16.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten