Lunch Snacks & Combinations
PARMIGIANO REGGIANO CHEESE, PARMIGIANO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien282kcal / 100g
Protein12.9g31.4% der Energie
Fett23.5g57.2% der Energie
Kohlenhydrate4.7g11.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.1g
Protein
12.9g (31.4%)Fett
23.5g (57.2%)Kohlenhydrate
4.7g (11.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien282kcal
Protein12.9g
Fett23.5g
Kohlenhydrate4.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein26%
Gesamtfett36%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 282 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga101Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PARMIGIANO REGGIANO CHEESE, PARMIGIANO 282 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.9g Protein, 23.5g Fett und 4.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten