Lunch Snacks & Combinations
LENTIL ROASTED ONION-SHIITAKE WITH POPPED NORI CHIP
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien141kcal / 100g
Protein6.1g19.5% der Energie
Fett4g12.8% der Energie
Kohlenhydrate21.2g67.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.3g
Protein
6.1g (19.5%)Fett
4g (12.8%)Kohlenhydrate
21.2g (67.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien141kcal
Protein6.1g
Fett4.0g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein12%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 141 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LENTIL ROASTED ONION-SHIITAKE WITH POPPED NORI CHIP enthält insgesamt 141 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.1g Protein, 4g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten