Lunch Snacks & Combinations
HARD-COOKED PEELED EGG, GOUDA CHEESE, & GENOA SALAMI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien263kcal / 100g
Protein20g47.5% der Energie
Fett20g47.5% der Energie
Kohlenhydrate2.1g5.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.1g
Protein
20g (47.5%)Fett
20g (47.5%)Kohlenhydrate
2.1g (5.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien263kcal
Protein20.0g
Fett20.0g
Kohlenhydrate2.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein40%
Gesamtfett31%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 263 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HARD-COOKED PEELED EGG, GOUDA CHEESE, & GENOA SALAMI 263 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 20g Protein, 20g Fett und 2.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten